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2019.02.11 Monday

「 プルーン 」

皆さんこんにちは。今年の熊本は今のところ暖冬です。
最低気温が氷点下だったのは1日ぐらいだったと思います。
一昨年は、水道管が凍結し数時間診療が出来なかったので、直ぐに露出した水道管に保温材を巻きました。
お蔭でそれ以来無事です。
その影響か、花粉の飛散が早々と報告されました。昨年の倍以上の予想が出ています。

反面、関東では積雪の影響で事故や怪我人が相次いでいます。
さらに北海道では、連日寒波に見舞われ氷点下30度を下回るなど厳しい冷え込みが続いてるそうです。
経験したことの無い寒さに言葉が見当たりません。
被害に遭われた方々には、心からお見舞い申し上げます。

ところで、最近食べ始めて良い感じなプルーンについてまとめてみました。

1.豊富なビタミン類;A,B群,C, E,
2.ミネラル類 ;Ca,Cu,Fe,K,Mg,Mn,Zn
3.抗酸化作用による正常細胞破壊の抑制
4.骨形成促進による骨粗鬆症予防
5.食物繊維による整腸作用、便秘抑制
6.低GIによる急激な血糖値上昇抑制

乾燥した状態でお手軽価格で手に入りますので、便利です。
暫く、続けてみます。

貴方は、こだわりな食べ物有りますか?
では、また。
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